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Metodologías

Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness?

Hoy en día oímos hablar mucho del Mindfulness como “algo” que nos puede ayudar a manejarnos mejor en esta vida “tan estresante”. ¿Pero que es realmente el Mindfulness?

Hay muchas definiciones sobre el Mindfulness, a mí me gusta, por su simplicidad, la dada por el creador del programa MBSR (siglas en ingles de Mindfulness-based Stress Reduction), Jon Kabat-Zinn (fundador del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts):

«El Mindfulness consiste en prestar atención de forma particular, con intención, al momento presente y sin juzgar».

El Mindfulness es una habilidad clave para desarrollar la Inteligencia Emocional.

Las prácticas de Mindfulness entrenan la habilidad para hacerte más consciente del momento presente, estar más atento, focalizado y concentrado.

Ver mas en  Mindfulness-MBSR 

 Coaching

¿Qué es el coaching?

Es un proceso creativo y reflexivo de acompañamiento que inspira a los clientes a descubrir y activar todo su potencial personal y profesional.

Un proceso que facilita la reflexión, la toma de conciencia, el aprendizaje y, sobretodo, la acción.

Según la ICF (International Coaching Federation):  «El coaching profesional se fundamenta en una asociación con clientes en un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo que les inspira a maximizar su potencial personal y profesional.»

«En cada sesión, el cliente elige el tema de conversación mientras el coach escucha y contribuye con observaciones y preguntas. Este método interactivo crea transparencia y motiva al cliente para actuar. El coaching acelera el avance de los objetivos del cliente, al proporcionar mayor enfoque y conciencia de sus posibilidades de elección. El coaching toma como punto de partida la situación actual del cliente y se centra en lo que éste esté dispuesto a hacer para llegar a donde le gustaría estar en el futuro, siendo conscientes de que todo resultado depende de las intenciones, elecciones y acciones del cliente, respaldadas por el esfuerzo del coach y la aplicación del método de coaching».

¿Qué es el Coaching Generativo?

Una línea de Coaching que se centra en crear (generar) una consciencia y estados internos creativos que te permitan transformar problemas en recursos y alcanzar lo que te propongas.

El coaching Generativo va más allá de los comportamientos y las habilidades y se centra más en las creencias, los valores y la identidad.

El Coaching generativo pone el foco en los «sueños» y los anhelos. Hablamos de crear algo nuevo, algo que no existía hasta ahora en tu vida. Hablamos de creatividad.

PNL

¿Qué es la PNL (Programación Neurolingüistica)?

Una metodología integradora que facilita el autoconocimiento, la comunicación y el cambio.

Según la AEPNL (Asociación Española de PNL), la PNL es «un conjunto de métodos y técnicas destinadas a ser aplicadas en la vida cotidiana, para que la persona consiga los objetivos que desea en diferentes campos de la actividad humana, y mejore su calidad de vida«.

La PNL nos ayuda a entender el por qué de los comportamientos y las acciones/reacciones nuestras y de las personas con las que nos relacionamos (amigos, compañeros, jefes, clientes…). Nos aporta luz a  nuestro nivel de autoconocimiento, nos ayuda a comunicarnos más eficazmente y a conseguir los cambios/objetivos que nos propongamos de una manera más ágil y rápida.

Psicología Positiva

Puede definirse como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, cuyo desarrollo permite adoptar una visión más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades.

La Psicología positiva o también llamada Ciencia de la Felicidad, estudia las bases del bienestar subjetivo y la felicidad. Centra su atención en las emociones, digamos, «positivas» y en las fortalezas humanas. Estudia los procesos, dinámicas y situaciones que impactan mayormente en nuestro bienestar psicológico, el rendimiento y la satisfacción general con la vida. En definitiva, persigue  enseñar a las personas a ser más felices.

Existen multitud de evidencias que llevan a la conclusión que somos más «exitosos» (sea lo que sea el «éxito» para cada uno) si somos mas felices y no a la inversa. Y la felicidad implica entre otros aspectos: una manera de «ver» y «procesar» el mundo en el que vivimos, una  manera de aprender de los «errores» y los «fracasos» y la firme creencia de que somos actores y no victimas de lo que nos ocurre.

Gamificación, Active learning y Serious Play

El Active Learning a través de la Gamificación se ha convertido en un potente y efectivo canal interno de aprendizaje en las organizaciones. Se trata de una metodología distinta e innovadora, pero no menos eficiente. Se trata de potenciar la cultura colaborativa, lograr objetivos en equipo, conocer y compartir diferentes puntos de vista, conocer a todos los integrantes del equipo de trabajo… y todo ello gracias al juego. Todo ello con una dinámica divertida y participativa, inspirada en el Serious Play.

Los empleados, colaboradores o trabajadores son fundamentales. Son el núcleo de cada empresa. La base y el motor para poder llegar al éxito. Y, por ello, deben ser cuidados, valorados y formados de forma motivadora antes, durante y después de su incorporación en la empresa. La comunicación interna, la formación y desarrollo de personas debe incorporar nuevas estrategias y metodologías que tengan en cuenta esta nueva forma de engagement a través de la Gamificación, combinando tecnología y nuevas técnicas de aprendizaje, como hacemos desde GHP.

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