{"id":4682,"date":"2023-11-10T11:23:15","date_gmt":"2023-11-10T11:23:15","guid":{"rendered":"https:\/\/joanserracabado.com\/?p=4682"},"modified":"2023-11-14T16:28:53","modified_gmt":"2023-11-14T16:28:53","slug":"entrada-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/joanserracabado.com\/es_es\/entrada-2\/","title":{"rendered":"Mindfulness, Felicidad en el Trabajo y Ventaja Competitiva"},"content":{"rendered":"\t\t
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MINDFULNESS, FELICIDAD EN EL TRABAJO Y VENTAJA COMPETITIVA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Tiempo estimado de lectura: 5 min.<\/strong><\/p>

Mindfulness, Felicidad en el Trabajo y Ventaja Competitiva, tres conceptos que a lo mejor muchos puedan pensar que \u00abchirr\u00edan\u00bb verlas juntas. Nada m\u00e1s lejos de la realidad. Voy a intentar explicarme.<\/p>

Ventaja Competitiva<\/strong><\/h3>

Las organizaciones encuentran fuentes de ventaja competitiva en muchos factores: la innovaci\u00f3n, los costes, la localizaci\u00f3n, etc, y eso les permite seguir siendo competitivas a largo plazo, ya que una ventaja competitiva, por definici\u00f3n, debe de ser dif\u00edcil de imitar y sostenible en el tiempo, sino no es una verdadera ventaja competitiva. Pues bien, cada vez estoy mas convencido de que las personas son \u201cresponsables\u201d directas, o est\u00e1n en la base, de cualquier ventaja competitiva sostenible en el siglo XXI, un siglo caracterizado por entornos VUCA\u00a0<\/strong>(acr\u00f3nimo en ingl\u00e9s de Volatility, Uncertainty, Complexity y Ambiguity) y altos niveles de estr\u00e9s\u00a0<\/strong>(uno de los principales factores generadores de bajas laborales y p\u00e9rdidas de rendimiento laboral).<\/p>

Si prescindimos de aquellas ventajas competitivas basadas en localizaciones privilegiadas, acceso a recursos controlados o entornos monopol\u00edsticos, est\u00e1 claro que las personas est\u00e1n en la base de la innovaci\u00f3n, la creatividad, la eficiencia, el esfuerzo o el compromiso necesario para \u201csacar la cabeza\u201d por encima de la media.<\/strong> Y las personas son capaces, y est\u00e1n dispuestas, a rendir por encima de la media a medida que experimentan mayores niveles de bienestar o felicidad en su puesto de trabajo, que no olvidemos es donde pasamos, como m\u00ednimo, la mitad del tiempo que permanecemos despiertos.<\/p>

Felicidad<\/strong><\/h3>

La felicidad ha sido objeto de estudio desde los tiempos m\u00e1s remotos, existen muchas aproximaciones y definiciones al respecto, y todas ellas tienen su inter\u00e9s. Ahora bien, siendo la felicidad un \u201cmulticoncepto\u201d complejo y subjetivo, \u00a0y que tiene bastante que ver en como me siento en un periodo mas bien \u00ablargo\u00bb de tiempo, \u00a0hay un par de aspectos en el que la ciencia de la psicolog\u00eda en general est\u00e1 de acuerdo: hay un componente de disfrute, de \u201cpas\u00e1rmelo bien\u201d y otro de satisfacci\u00f3n m\u00e1s \u00edntima, personal, de \u201cestar bien conmigo mismo\u201d y de \u201csaber que lo que hago tiene sentido\u201d. Digamos que engloba un componente m\u00e1s externo y otro m\u00e1s interno, duradero y capital . Y en el puesto de trabajo esto no es muy distinto, \u201cjuegan\u201d tambi\u00e9n ese par de componentes. Podr\u00edamos definir la felicidad en el trabajo\u00a0<\/strong>con la suma de expresiones como \u00a0\u201cdisfrutar con lo que hago\u201d, \u201cpas\u00e1rmelo bien\u201d , \u00abestar a gusto\u00bb a la vez que, y fundamentalmente, \u201cs\u00e9 que lo que hago es importante para mi, mi empresa y m\u00e1s all\u00e1 y me llena\u201d. Todo ello sin olvidar la capacidad necesaria para lidiar con cualquier tipo de adversidad e insatisfacci\u00f3n laboral y vital.<\/p>

En un futuro post<\/em> me extender\u00e9 m\u00e1s en el concepto de\u00a0felicidad organizacional<\/strong>, que tiene que ver m\u00e1s con la capacidad\u00a0<\/strong>de la organizaci\u00f3n para favorecer la felicidad en el trabajo\u00a0<\/strong>como una ventaja competitiva que le permita conseguir sus objetivos de manera sostenible. La Felicidad Organizacional es, obviamente, \u00a0co-responsabilidad de la organizaci\u00f3n y los trabajadores; personas felices son la base de la Felicidad Organizacional.<\/p>

\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div>

Existen multitud de estudios acerca de la correlaci\u00f3n positiva entre la felicidad en el trabajo y unas mayores tasas de salud y bienestar, resiliencia, gesti\u00f3n de adversidades, productividad, creatividad, innovaci\u00f3n, fidelidad, compromiso etc, factores todos ellos que llevan, si o si, a un mayor rendimiento organizacional a corto, medio y largo plazo.<\/p>

\u00bfY como podemos sentimos m\u00e1s felices en el trabajo, qu\u00e9 tiene que ocurrir?\u00a0<\/strong>Pues bien, para sentirnos felices en el trabajo podemos poner el acento en tres o cuatro cosas que nos lo facilitar\u00e1. Aspectos como el \u201cencontrarle sentido a lo que hago\u201d (\u201cpurpose\u201d dir\u00edan en ingl\u00e9s), \u201cestar comprometido con lo que hago\u201d (engagement), tener capacidad de resiliencia (vuelta al equilibrio, capacidad de \u201csurfear\u201d los momentos de estr\u00e9s) y un ambiente de reconocimiento y amabilidad laboral (kindness). Cuatro temas en los que me extender\u00e9 en otro post,<\/em> hablando de ellos y de qu\u00e9 podemos hacer en las organizaciones para desarrollarlos.<\/p>

Mindfulness<\/strong><\/h3>

Lo que me interesa ahora para ir acabando el post es destacar que en la base de la mayor parte de estos cuatro factores nos encontramos con aspectos tales \u00a0como nuestra capacidad de estar atentos, focalizados, \u201caqu\u00ed y ahora\u201d, conscientes de lo que hacemos y queremos hacer, aceptaci\u00f3n (que no resignaci\u00f3n) \u00a0y mente abierta. Pues bien, acabo de utilizar los principales conceptos en la base de la definici\u00f3n del Mindfulness: atenci\u00f3n, intenci\u00f3n y no juicio. A mi me gusta usar la definici\u00f3n de Mindfulness que propone Jon Kabat-Zinn, <\/strong>creador del programa\u00a0MBSR\u00a0<\/strong>(siglas en ingles de Mindfulness-based Stress Reduction) y fundador del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts:<\/p>

\u201cEl Mindfulness consiste en prestar atenci\u00f3n de forma particular, con intenci\u00f3n, al momento presente y sin juzgar\u201d<\/em><\/strong>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>

Podemos decir que, en general, el Mindfulness nos permite encontrar \u00abuna manera\u00bb m\u00e1s eficaz, saludable, agradable y optimista de transitar por la vida, tanto a nivel personal como laboral. Una manera m\u00e1s aut\u00e9ntica, humilde y con menos \u00abm\u00e1scaras\u00bb. Y la fuerte irrupci\u00f3n y despliegue que est\u00e1 teniendo hoy en d\u00eda en las organizaciones tiene, a mi juicio, un par de explicaciones: la primera es el impresionante avance que la neurociencia <\/strong>est\u00e1 suponiendo, permitiendo aportar un gran n\u00famero de evidencias cient\u00edficas de sus beneficios y, la segunda, debido a la creciente necesidad de las personas de \u201cencontrar sentido\u201d en un entorno social y organizacional cada vez m\u00e1s estresante y \u201cdeshumanizado\u201d<\/strong>.<\/p>

Y es por ello que desde hace unos a\u00f1os, las organizaciones est\u00e1n aplicando programas de Mindfulness,<\/strong> ya sea\u00a0en sus \u00e1mbitos de\u00a0Wellness Corporativo o para el desarrollo de un\u00a0Liderazgo Consciente, con impresionantes resultados, suponiendo un verdadero \u00abwin\u00bb (para la organizaci\u00f3n) otro \u00abwin\u00bb (para la persona) y yo todav\u00eda me atrever\u00eda a incluir otro \u00abwin\u00bb (para la sociedad). Me extender\u00e9 un poco m\u00e1s en el \u201cretorno\u201d de aplicar Mindfulness en las organizaciones en un futuro post.<\/em><\/p>

En definitiva, con la implantaci\u00f3n de programas del Mindfulness las organizaciones contribuyen a la felicidad de sus empleados (no tan solo en el puesto de trabajo sino a su felicidad global, como personas), lo que a su vez contribuye\u00a0a mejorar el rendimiento, la innovaci\u00f3n, \u00a0el liderazgo, la colaboraci\u00f3n y el bienestar personal y organizacional, todos ellos aspectos necesarios para competir \u201cpor encima de la media\u201d.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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